不能作为长时间始终贯彻坚持一项自我设定的自律规则的典范
顶多只能用於短期激烈、强制X束紧个T快速自律
但却难以成为习惯
毕竟习惯是长时间攒积、需透过岁月光Y的流摆与递移而逐渐稳定不变的
长久下来甚至到不需要多想就能无意识的坚守执行的
因为过往曾经的痛苦经验而调整或树立规范的这种自律
若想要长时间的服膺、运用、实施
成效通常都不会太好
反之放置於短时间的刺激、立即实现自律的外显T现与展示效果
就会是极为有用的
当然也难保证短时间的「自律」过後是否会因为缺乏稳固长期的鞭策力与贯穿X成为习惯的必要元素而疲软
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