陆涯一抬手，杜晨往后一缩，快速认错。
“我错了！我练！”
再被打几下，杜晨觉得他要散架了。
陆涯满意收回手：“蹲个马步我看看。”
杜晨认命起身，完全放弃抵抗，在旁边蹲马步。
陆涯嫌弃的看着杜晨：“深蹲，手臂伸直，别抖，放轻松，脚分开点。”
在陆涯的不断纠正下，杜晨终于摆出了正确的蹲马步姿势。
“记住现在的感觉，以后就这么做，今天开始，每天……半个时辰。”陆涯道。
这还是看杜晨过于虚弱，特意减少了半个时辰。
“是。”
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