那种先蕴养丹田热气，然后将丹田热气散发到血肉骨骼的手段，是提升身体整体素质的不二法门。
吴东穿越过来两年多，能够将身体锻炼到眼下地步，除了各种资源不缺之外，这门呼吸吐纳之法也是起了大用。
只是有些可惜，丹田里积攒的热气，一旦散去就是散到全身，而不是单独散到骨头之上。
心中隐有所感，若是能够做到单项输出的话，体内骨骼将成长到，能够生长的极限程度。
因为世界不同的缘故，不管是药膳的直接效果，还是呼吸吐纳之法凝聚丹田热气的效率，都不足前世的十分之一。
饶是如此，他此时的身高体格，也绝对称得上一声雄壮。
没有捷径可走的话，那就只能靠勤奋努力了，这点他倒是不缺。
当然，也不是没有其他的办法，提升强壮骨骼的速度和效率。
比如，更加强效的药膳和药浴，这一点并不难想到。
之前，黄飞鸿帮忙优化药膳方子，都能让优化过后的药膳，效果差不多达到前世的十分之一。
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