17后天之气：谷气为基础的一切气
18先天之气：父母所给的基础能量
练习过程宜时刻以中药做调理。以防走火之弊。
建议练习者懂些人T正常知识。
健康十大标准
1一觉到天亮（心气平衡）
2饭吃得津津有味，到饭点了就感到肚子很饿，饭量适中。
3每天早上起床第一件事是上厕所
4一天三到七次小便，小便的量大，颜sE要淡h。
5手心、脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上，您应该感到脑袋是凉的。您的手背和脚背应该是凉的。
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